Yinyoga - att bara få vara och att släppa taget

I yinyogan låter vi musklerna slappna av och gravitationen ta vid. Vi rör oss långsamt och stannar lite längre (cirka 2-5 minuter) i varje position, för att komma åt mer djupt liggande vävnader. Yinyogan är ett bra komplement till dynamisk träning och ökar rörligheten i stela leder.